Lavorare su di sé: 7 libri per iniziare oggi

Cosa significa lavorare su di sè? Il lavoro su di sé è togliere, innanzitutto: eliminare tutto ciò che di noi ci allontana dai nostri obiettivi e dalla nostra visione. False credenze, modelli mentali contaminati, cattive abitudini: il primo passo del lavoro su noi stessi è una sorta di depurazione.

In secondo luogo, lavorare su di sé significa riempire i vuoti con insegnamenti, pratiche e abitudini che ci facciano sentire soddisfatti e fieri di ciò che siamo, ogni giorno. Le parole chiave, in questo caso, sono consapevolezza, auto-efficacia, riflessione, sperimentazione.

In questo articolo vedremo alcuni libri che si possono leggere per iniziare oggi a lavorare su d sé. Moltissimi dei libri che trovi sull’app di 4books sono alleati preziosi per iniziare a lavorare su di sé; li trovi in forma rielaborata, per poterli leggere o ascoltare pochi minuti al giorno.

Vediamo qui 7 libri perfetti per iniziare un lavoro su di sé. 

Intelligenza emotiva

Non si può parlare di lavorare su se stessi senza parlare di intelligenza emotiva: ormai da tempo si ritiene che questa sia una capacità da sviluppare per vivere una vita più sana, ricca e soddisfacente. Nel suo bestseller, Daniel Goleman parla di due tipi di intelligenza: c’è quella razionale, così come la conosciamo tutti, ma c’è anche quella emotiva, che ci aiuta ad affrontare paure, accettare fallimenti, non farsi sopraffare da collera, ansia e stress. Coltivare l’intelligenza emotiva è un fondamentale lavoro su noi stessi anche per instaurare relazioni sane con noi e con gli altri.

The Miracle of Mindfulness

Un altro concetto molto importante per il lavoro su di sé è sicuramente la meditazione: essa ci permette di essere concentrati sul presente, senza lasciarci trasportare dai nostri pensieri verso luoghi in cui non vogliamo andare. È solo in questo modo che siamo in grado di vivere ogni momento della nostra vita con consapevolezza, ed è con questa presenza mentale che riusciamo a compiere ogni giorno un lavoro su di noi. Il libro del monaco buddista Thich Nhat Hanh è un ottimo punto di partenza per iniziare a meditare e a schiarire la nostra mente.

I don’t agree

Il lavoro su di sé consiste anche nell’eliminare dalla nostra vita tutte quelle situazioni che ci mettono a disagio nelle relazioni con gli altri. Il libri di Michael Brown ci aiuta a risolvere i conflitti con le persone, nella vita di tutti i giorni o sul lavoro. A cosa serve? A riconoscere le differenze tra noi e gli altri, a trovare i punti in comune, a non avere paura del compromesso, a mettere in discussione le proprie idee. Sono tutte abilità importantissime per diventare leader e persone migliori in ogni campo della nostra vita.

Letting go

Lasciar andare: un’azione potentissima che dovremmo coltivare più spesso se vogliamo lavorare bene su noi stessi. Ciò che dobbiamo lasciar andare sono tutte le emozioni negative, come l’ansia e la frustrazione, che ci inducono a vivere momenti di forte stress e ottengono il controllo sulla nostra vita. Più che reprimere tali emozioni, è fondamentale imparare a riconoscerle, comprenderle, accettarle e, infine, lasciarle andare: in questo modo, otterremo benefici mentali di una portata che non ci possiamo neanche immaginare. Il libro di David R. Hawkins ci aiuta in questo, offrendoci una panoramica del funzionamento dei meccanismi mentali ogni volta che proviamo un’emozione negativa.

Set boundaries, find peace

Lavorare su di sé porta a una conoscenza profonda del nostro essere: oltre a conoscerlo, dobbiamo anche imparare a rispettarne limiti ed esigenze. Leggere il libro Nedra Glover Tawwab ci aiuta a capire quali sono queste esigenze a esprimerle con chiarezza, a noi stessi e agli altri; in questo modo, siamo in grado di fissare dei confini, di equilibrare legami e relazioni e, quindi, preservare il proprio benessere e la propria energia.

Your turn

Non è mai troppo presto per iniziare a lavorare su di sé. Il libro Julie Lythcott-Haims si rivolge proprio ai giovani che, nel processo di diventare adulti, desiderano conoscersi a fondo ed entrare in un nuovo capitolo della loro vita con consapevolezza. Prendendo spunto da aneddoti e testimonianze, l’autrice propone una sorta di mappa per aiutare i giovani a compiere questo percorso spaventoso e meraviglioso al tempo stesso.

Atomic habits

Abbiamo detto che il lavoro su di è togliere ciò che non ci piace e costruire una versione migliore di noi stessi. Nella vita di tutti i giorni, questo si traduce nella coltivazione di abitudini sane, solide e capaci di portarci nella direzione giusta sul lungo termine. Lavorando su di noi, stabiliamo un modello di comportamento che ci aiuta a eliminare le cattive abitudini e a implementare quelle buone. È proprio ciò che ci aiuta a fare il bestseller di James Clear: l’obiettivo è quello di scoprire la propria identità, esaltare i propri punti di forza e raggiungere il successo in qualsiasi campo.

Lavorare su di sé significa fare un percorso di crescita personale che ci porta a conoscerci meglio e amarci di più. Se vuoi approfondire il tema della crescita personale, puoi leggere il nostro articolo sui migliori libri di crescita personale, oppure accedere alla nostra libreria nella sezione dedicata ai libri di crescita personale.

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