All’inizio di un progetto o di un nuovo tipo di attività l’entusiasmo è alle stelle e la motivazione non è difficile da trovare, anzi: si tratta della scintilla iniziale che permette di prendere una determinata decisione e volerla portare a termine. Spesso però, prima di riuscire a raggiungere i propri obiettivi, passa molto tempo e il rischio è che la motivazione si affievolisca sempre maggiormente, fino a scomparire.
Come fare allora per trovare la motivazione, sia sul lavoro, che nello studio, che a livello personale (solo per fare un esempio: quante diete abbiamo iniziato e mai portato realmente a termine?), quando ci rendiamo conto che ormai l’abbiamo persa?
Trovare la motivazione sul lavoro o trovare la motivazione nello studio potrebbe essere idealmente più semplice che ritrovare la motivazione per un progetto personale o in un contesto privato dove i risultati potrebbero tardare maggiormente ad arrivare, ma vale sempre la pena scoccare qualsiasi freccia si abbia a disposizione per centrare l’obiettivo.
Non si tratta di un lavoro semplice e la tentazione di mollare il colpo e sventolare bandiera bianca può essere molto elevata, ma ci sono diversi metodi che possono venire in nostro aiuto e renderci più semplice il lavoro.
L’app di 4books rappresenta lo strumento ideale per chiunque abbia la necessità di ritrovare la motivazione, approfondendo le possibili tecniche per ritrovarla in modo duraturo. In 4books selezioniamo i libri più interessanti sull’argomento e li condensiamo in brevi contenuti audio che potrai ascoltare comodamente ovunque tu voglia, mentre stai svolgendo qualsiasi tipo di attività, anche in movimento.
Dopo un’accurata selezione di centinaia di volumi, possiamo segnalarti i 6 titoli essenziali per ritrovare la motivazione. Di seguito troverai quello che potrai imparare.
The Motivation Myth
The Motivation Myth svela che la motivazione non è, come si è soliti pensare, l’impulso che ci permette di raggiungere i nostri obiettivi, ma il risultato di un processo. Jeff Haden ci mostra il piano che ci permetterà di rendere realtà i nostri sogni e di raggiungere i nostri obiettivi, portandoci a cambiare opinione sulla motivazione e sul successo.
Come si prepara per vincere chi raggiunge grandi risultati 19 min
The Motivation Myth
Atomic Habits
In Atomic Habits James Clear dimostra come il successo personale (in qualsiasi campo) non sia l’esito di una singola azione “chiave”, ma il risultato cumulativo di una serie di abitudini quotidiane. Il miglior metodo per creare delle buone abitudini giornaliere è l’esecuzione di un metodo che si basa sulle Quattro leggi per la modifica del comportamento. Grazie a queste Quattro leggi si può riprogrammare la propria mente e la propria intera esistenza per eliminare le abitudini negative e implementarne di positive, così da migliorare se stessi e scoprire la propria identità.
Come migliorare le buone abitudini ed eliminare le dannose 14 min
Atomic Habits
Deep Work
Il "lavoro profondo" – termine coniato dallo stesso Cal Newport, autore del libro -è la capacità di concentrarsi senza distrarsi su un compito intellettuale complesso. Nell'attuale economia dell'informazione questa abilità è un vero e proprio superpotere che permette a chi lo possiede di prosperare e ottenere risultati eccellenti e superiori alla media. In questo libro ci viene spiegato perché sviluppare e coltivare una pratica di lavoro profondo sia una delle migliori decisioni da prendere in un mondo sempre più distratto, fornendo moltissimi esercizi pratici per realizzare il proprio scopo.
Come lavorare in maniera focalizzata ed evitare distrazioni 26 min
Deep work
Can’t Hurt Me
Can’t Hurt Me è il racconto in prima persona di David Goggins che ci conduce a trovare la motivazione profonda dentro di sé per compiere imprese straordinarie. Una volta compreso che la mente può essere il nostro peggior nemico, l’autore spiega come imparare a dominarla per sfruttare il proprio pieno potenziale e diventare chi meritiamo di essere, sfidando qualsiasi difficoltà e superando qualsiasi ostacolo.
Imparare a spingersi oltre i propri limiti 23 min
Can't Hurt Me
Il Metodo Bullet Journal
La gestione del tempo, l’efficienza e la produttività sono temi sempre più importanti nelle nostre vite affollate di impegni. Ryder Carroll in questo libro illustra un metodo che, ogni giorno, aiuta tante persone a realizzare obiettivi importanti, grazie a una gestione consapevole e creativa della routine quotidiana. Il metodo Bullet Journal è un sistema flessibile e personalizzabile, che aiuta prima di tutto a prendere coscienza delle nostre priorità e poi a realizzarle. Si tratta di uno spazio offline fondamentale in cui mettere per iscritto ciò che conta e per fare, ogni giorno, il punto della situazione delle nostre vite.
Come essere più focalizzati sui propri obiettivi 23 min
Il metodo Bullet Journal
Il Metodo Tiny Habits
BJ Fogg è uno studioso americano, ricercatore alla Stanford University, specializzato nel cambiamento comportamentale: in questo libro analizza il metodo migliore per modificare i propri comportamenti, inserendo gradualmente delle nuove abitudini, in modo da ottenere un vero miglioramento, che sia stabile. Ridimensionare i passaggi per modificare il proprio atteggiamento è un approccio fondamentale nel processo di acquisizione di una nuova abitudine, così da non farsi sopraffare dal cambiamento e per migliorare un passo alla volta.
Trasformare se stessi un passo alla volta 18 min
Il metodo Tiny Habits
Abbiamo appena visto insieme i 6 migliori libri che possono aiutare a ritrovare la motivazione. Grazie alle analisi 4books potrai apprendere le idee chiave di questi libri in meno di 20 minuti, in modo da farti un’idea davvero approfondita dei contenuti che troverai nei testi originali.
Le nostre analisi aiutano ogni giorno migliaia di persone a leggere di più e ad imparare nuovi concetti: la libreria 4books contiene infatti centinaia di titoli di saggistica di 17 diverse categorie, oltre alle liste curate da esperti del settore.