Gestione del tempo: i libri per migliorare subito
Il tempo è l’unica risorsa che non possiamo comprare: imparare a gestire al meglio il proprio tempo permette di raggiungere i propri obiettivi e vivere pienamente. Come fare? Vediamo insieme i migliori libri sulla gestione del tempo
Quante volte ci siamo accorti di non sfruttare al meglio il tempo che abbiamo a disposizione, rimanendo imbrigliati in attività che non meritavano oppure scambiando due minuti di pausa con due ore a scrollare le timeline dei nostri profili social.
Per sua natura il tempo non si può fermare, né si può comprare. Le giornate trascorrono allo stesso modo sia che le si impieghi per fare qualcosa di costruttivo sia che si passi tutto il giorno a fare qualcosa di futile. Quello che cambia, però, è il nostro grado di soddisfazione, la nostra percezione di aver sfruttato al meglio il nostro tempo o di averlo miseramente perduto.
Capire come poter migliorare la gestione del tempo e degli obiettivi è il primo passo per uscire da questo loop e riappropriarci di questa risorsa sempre più preziosa.
Se si analizza la gestione del tempo in psicologia si capisce come il nostro cervello si basi sulle abitudini per fare molte cose. Modificarle implica uno smantellamento di pratiche consolidate negli anni, anche in modo inconsapevole. Per iniziare, quindi, è necessario praticare semplici esercizi che ci facciano essere produttivi anche solo per un’ora al giorno, ma con continuità.
Un’altra abilità per ottimizzare la propria gestione del tempo e degli obiettivi è imparare a dire di no. Da anni la società in cui viviamo ci ha costretto a valutare il troppo lavoro come segno di merito e a dire sempre di sì a tutto, come se rifiutarsi di fare qualcosa fosse una sorta di stigma sociale. Riappropriarsi della propria vita imparando a gestire meglio il nostro tempo prevede un ritorno a quello che viene definito “esistenzialismo”, una corrente di pensiero che permette di liberarsi dal superfluo per dedicarsi solo a quello che vale davvero la pena fare.
Errori principali nella gestione del tempo
Tra gli errori principali nella gestione del tempo ci sono la mancanza di pianificazione, l’assenza di priorità e la procrastinazione. Non saper porre limiti temporali e scadenze ragionevoli ci porta a perdere il controllo sulle nostre attività e sul tempo speso per portarle a termine.
Altro ostacolo nella gestione del tempo è l’ esposizione continua a notifiche e distrazioni che ci causano inutili perdite di concentrazione . Ogni giorno dobbiamo confrontarci con “ladri di tempo” di vario genere che ci fanno perdere il focus sui task che stiamo svolgendo, rendendoci meno produttivi.
Il rischio è di arrivare a fine giornata con la frustrazione di non aver portato a termine gli obiettivi prefissati, o ancora peggio, sentirci stressati e sfiancati da attività che non ci hanno portato alcun profitto. Migliorare la gestione del tempo significa quindi migliorare la qualità delle nostre giornate, sviluppare un mindset vincente e vivere una vita più serena.
Il punto di partenza per migliorare la gestione del tempo è innanzitutto conoscere se stessi ed essere consapevoli del modo in cui spendiamo il nostro tempo. Occorre poi seguire un metodo che ci possa aiutare a programmare le giornate in maniera efficace, mantenere il focus sui task che svolgiamo e individuare quelle attività che ci fanno ottenere maggior profitto.
4books è un ottimo strumento per iniziare a diventare padroni del proprio tempo. Su 4books puoi trovare i migliori libri internazionali in tema di produttività e time management, condensati in pillole che puoi leggere o ascoltare in meno di 20 minuti.
In questo articolo abbiamo selezionato alcuni libri che ti aiuteranno a migliorare notevolmente nel time management: vediamo insieme cosa possiamo imparare oggi sulla gestione del tempo e degli obiettivi attraverso questa selezione.
When
Per ottimizzare il nostro tempo, bisogna innanzitutto partire dalla conoscenza di sé stessi. Le nostre abilità cognitive non rimangono statiche durante il corso del giorno, ma variano in maniera prevedibile. Con questo libro saremo in grado di individuare il nostro cronotipo, cioè il nostro modello personale di ritmo circadiano che determina i momenti della giornata in cui siamo fisiologicamente e psicologicamente più produttivi. Sincronizzare le attività che dobbiamo svolgere al nostro cronotipo, ci permetterà di ottimizzare il nostro tempo e prendere decisioni migliori.
It's About Time
Questo libro vuole renderci più consapevoli del valore del tempo in relazione all’utilizzo che ne facciamo. L’autrice ci sprona a dare priorità alle cose che contano veramente, ovvero quelle che nel tempo manterranno la loro rilevanza. Fare cose significative significa dare valore al tempo e dare valore al tempo significa vivere una vita felice. Valorie Burton ci insegna che distinguere tra urgente e significativo è il primo passo per riappropriarci del nostro tempo e fare scelte mirate al raggiungimento della nostra felicità.
Gestione del tempo
Brian Tracy, motivatore e coach di fama internazionale, ha scritto una guida in cui suggerisce diverse tecniche ed esercizi per migliorare la propria gestione del tempo e degli obiettivi . In ventuno capitoli sono condensati semplici ma efficaci esercizi per smettere di procrastinare, definire nuove priorità e ritagliarsi due ore di produttività al giorno. Il segreto, infatti, è consolidare una nuova abitudine che ci permetta di non perdere l’unica risorsa che non torna indietro e che non si può acquistare: il nostro tempo.
Successful Time Management
Patrick Forsyth ha scritto oltre cinquanta libri di business ma in questo ha condensato un vero e proprio vademecum di trucchi e consigli utili per ottimizzare il proprio tempo . In questo libro si alternano numerosi esempi pratici su come migliorare il proprio rendimento professionale e interi paragrafi dedicati alle necessarie riflessioni da fare quando si vuole rivoluzionare la propria gestione del tempo e degli obiettivi sul lavoro.
Free to Focus
In questo libro, l’autore ci spiega come avere il controllo sulle nuove tecnologie che ci portano ad essere sempre più connessi ma che hanno come effetto quello di abbassare il livello della nostra concentrazione. Ogni giorno siamo esposti a notifiche e distrazioni che competono per la nostra attenzione, l’autore ci illustra in tre passi il suo metodo per riuscire a concentrarci sulle attività che sono davvero importanti e tenerci lontani da inutili perdite di tempo. Impareremo a selezionare le attività e gli input essenziali e ad allenare il muscolo del “no”.
Start Now. Get Perfect Later
Questo libro è un manuale che aiuta ad affrontare il nemico numero uno del time management: la procrastinazione. Procrastinare è un comportamento naturale di autodifesa che abbiamo fin dall’antichità. L’autore ci insegna ad applicare il metodo “Start Now” per riuscire a svincolarci da questo atteggiamento nocivo. Moore fornisce consigli pratici per smontare i meccanismi di auto-inganno che utilizziamo per evitare di prendere decisioni scomode ed affrontare scenari che, solo nella nostra immaginazione, ci appaiono insormontabili.
Dritto al sodo
In questo libro l’autore inglese Greg McKeown ci invita a seguire la “filosofia” dell’essenzialismo, eliminando tutto quello che è superfluo per concentrarsi su attività, lavori e decisioni che meritano davvero il nostro tempo. La società in cui viviamo ci ha abituati a dire sempre di sì a tutto e a valutare il “troppo lavoro” come un merito, un segno distintivo di capacità. In realtà è vero il contrario e imparare a filtrare gli impegni e a dire di no permette di avere una gestione del tempo e degli obiettivi più salutare e soddisfacente.
Do Pause
Può sembrare un controsenso ma prendersi una pausa è il modo migliore per riprendere il controllo del nostro tempo . Lo dice Robert Poynton, autore di questo libro in cui invita tutti a scendere dalla ruota su cui corriamo come criceti, spinti dal desiderio di compiacere un mondo ossessionato dal concetto di produttività. Essere costantemente in movimento crea uno stress fisico e mentale per cui risulta impossibile essere sempre performanti. Inoltre, il tempo scorre in modo relativo a seconda di dove siamo e di cosa stiamo facendo: imparare come gestire il tempo è la chiave per vivere un’esistenza più soddisfacente.
15 Secrets Successful People Know About Time Management
Ci sono elementi comuni e ricorrenti tra le persone di successo per quanto riguarda la gestione del tempo. In questo libro Kevin Kruse è riuscito a sintetizzare quali sono queste strategie in modo che ognuno di noi, leggendolo, possa trarne ispirazione e applicare quelle più adatte alla propria vita personale. Alla base c’è l’idea condivisa di non pensare in termini di tempo ma di valori e priorità.
Quelli che hai appena letto sono i libri selezionati dal team di 4books per aiutarti a migliorare la gestione del tempo e degli obiettivi nella tua vita privata e nel tuo lavoro. Nella nostra piattaforma sono presenti centinaia di analisi come queste per apprendere in modo semplice in meno di 20 minuti i concetti chiave dei migliori libri di saggistica presenti sul mercato internazionale.