La resilienza è un termine mutuato dalla tecnologia dei materiali ed entrato ormai nell’uso comune che indica la capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi. La resilienza psicologica è l’abilità di una persona di reagire di fronte a una difficoltà o a un trauma. Casualità e incertezza determinano le nostre giornate più di quanto pensiamo. Per questo capire cos’è la resilienza, cosa significa davvero essere resilienti e come sviluppare questa abilità è diventato ormai indispensabile per vivere serenamente nella società moderna.
La resilienza può essere appresa oltre che insegnata. È importante diventare resilienti fin dall’infanzia in modo da poter affrontare man mano gli eventi traumatici o i fallimenti che inevitabilmente la vita ci pone davanti. Avere una salda resilienza psicologica permette a una persona di sfruttare tutte quelle opportunità che un imprevisto genera. Il mondo dello sport rappresenta un’ottima palestra per sviluppare fin da piccoli la nostra resilienza psicologica.
Anche in ambito aziendale è necessario essere resilienti. Nell’epoca della globalizzazione il processo produttivo è migliorato in modo esponenziale rendendo però le aziende coinvolte più fragili ed esponendole a rischi che prima erano impensabili. Per questo è necessario capire cosa vuol dire resilienza anche in questo settore e avere un piano d’azione flessibile nel caso in cui eventi fino ad ora imprevedibili, come per esempio una pandemia, possano sconvolgere il mondo in cui viviamo.
Nell’app di 4books si possono trovare diversi suggerimenti per capire cosa vuol dire resilienza e come svilupparla. Il team di 4books seleziona i migliori libri su un determinato argomento e li condensa in brevi analisi in modo che possano essere consultati facilmente e in ogni occasione. Per capire che cos’è la resilienza e come sviluppare la tua resilienza psicologica abbiamo selezionato per te cinque libri tra le centinaia presenti sul mercato.
The Resilience Project
Questo libro, scritto da Hugh van Cuylenburg, si basa sull’idea che la resilienza sia tra le abilità più importanti che una persona deve imparare a sviluppare fin dall’infanzia. La resilienza, infatti, permette a un individuo di affrontare e superare la moltitudine di sfide che la vita gli pone davanti, da quelle più facili a quelle più complesse. Hugh van Cuylenburg ha svolto per anni la professione di insegnante – oltre a essere stato anche un giocatore professionista di cricket – e ha creato un metodo per aiutare gli studenti a migliorare il proprio benessere mentale. Alla base ci sono tre semplici pratiche che tutti noi possiamo adottare: gratitudine, empatia e meditazione.
Come aumentare il proprio benessere mentale ed emozionale 18 min
The Resilience Project
Resisto Dunque Sono
Pietro Trabucchi condensa in un manuale pratico tutto quello che c’è da sapere sulla resilienza: cos’è, cosa significa resilienza, perché è fondamentale averla e come si può sviluppare la propria resilienza psicologica. E lo fa attraverso esempi pratici tratti dal mondo dello sport in cui vengono evidenziati i tratti comuni delle persone resilienti, in particolare la capacità di reagire alle avversità per raggiungere i propri obiettivi. Lo sport, infatti, è un’ottima palestra per allenare la resilienza attraverso un impegno costante e un ferreo ottimismo.
Allenare la resilienza prendendo esempio dal mondo dello sport 18 min
Resisto Dunque Sono
Antifragile
Casualità e incertezza sono due elementi che fanno parte da sempre dell’esistenza umana ma che la nostra società moderna sembra voler nascondere. In questo libro Nassim Nicholas Taleb esplora il concetto di antifragilità, ovvero quella qualità necessaria per trarre vantaggio anche dalle avversità che inevitabilmente siamo chiamati ad affrontare. Un individuo antifragile è una persona che ha sviluppato una forte resilienza psicologica che gli permette di sfruttare tutte quelle opportunità che nascono quando nella nostra vita capita un imprevisto. Un antifragile non si fa cogliere dal panico che il disordine crea ma sfrutta questo scombussolamento per crescere e migliorarsi.
Imparare a vedere il disordine come un vantaggio 20 min
Antifragile
La Forza della Fragilità
Si può dire che nella nostra società fallire è un po’ morire. Ogni fallimento, infatti, viene considerato come una macchia indelebile sul percorso di crescita e realizzazione di una persona. Brené Brown ci spiega invece che questi momenti di fragilità altro non sono che tasselli fondamentali nel nostro sviluppo personale e professionale. In questo libro l’autrice raccoglie diverse esperienze dirette e testimonianze indirette per aiutare i lettori a sviluppare la propria resilienza, imparando prima di tutto a rialzarsi dopo un fallimento.
Come trasformare un fallimento in un momento di crescita 38 min
La Forza della Fragilità
The Power of Resilience
Sviluppare la resilienza è fondamentale anche in ambito aziendale, soprattutto da quando la globalizzazione ha creato un nuovo sistema di produzione e distribuzione, più ottimizzato ma anche nettamente più esposto ai rischi. In questo settore essere resilienti significa riuscire a reagire a una crisi nel più breve tempo possibile in modo da non rimanere vittima di eventi inaspettati e potenzialmente dannosi. In questo libro Yossi Sheffi spiega come ogni azienda sia chiamata ad avere piani di risposta flessibili per far fronte a eventi imprevedibili.
Imparare a gestire l'imprevedibile 14 min
The Power of Resilience
Questi sono i 5 migliori libri selezionati per te con l’obiettivo di farti capire meglio cosa significa resilienza e come questa capacità può essere appresa e sviluppata in diversi ambiti. Le analisi che trovi nell’app di 4books sono pensate proprio per comunicare in modo facile e veloce concetti a volte difficili e permettere a chi le legge di avere un’idea più precisa di un determinato argomento.
La libreria di 4books è in continua crescita ed è suddivisa in 17 categorie principali, a cui si aggiungono degli approfondimenti su temi specifici stilati da esperti del settore. Ogni giorno le nostre analisi permettono a centinaia di persone di aumentare le proprie conoscenze in modo facile e veloce.