Forza di volontà: i 6 libri per migliorarla
Svegliarsi un’ora prima, iniziare ad allenarsi, impegnarsi per raggiungere un traguardo: la forza di volontà ci permette di avere successo e realizzare gli obiettivi. Possiamo migliorarla attraverso un lavoro costante, per andare oltre i limiti.
Viviamo in una società complessa, in cui ogni giorno dobbiamo preservare l’equilibrio tra vita personale e lavorativa, restare concentrati, dare il meglio. Ci mettiamo in gioco di fronte agli altri e di fronte a noi stessi, spesso pieni di dubbi, ma con la certezza di avere un prezioso alleato: la nostra forza di volontà.
La differenza tra un successo e un insuccesso, infatti, sta molto spesso proprio in questa caratteristica, che possiamo aumentare gradualmente e quotidianamente, per raggiungere obiettivi sempre più ambiziosi. Ma come migliorare la forza di volontà? Beh, per prima cosa dobbiamo tenere presente che alcuni fattori, come l’autostima e l’autodisciplina, la influenzano notevolmente.
Si tratta, infatti, di creare un circolo virtuoso, grazie al quale possiamo cambiare il nostro atteggiamento, stabilire degli obiettivi concreti e trovare la motivazione per raggiungerli. È un lavoro costante e impegnativo, che però ripaga di ogni sacrificio.
Sull’app di 4books potrai approfondire questo argomento, leggendo contenuti in cui si parla della forza di volontà e di come allenarla con i consigli di esperti. La nostra selezione comprende alcuni tra i migliori libri di saggistica, che abbiamo condensato in pillole da consultare anche in mobilità, in pochi minuti. Puoi leggerli oppure ascoltare la versione audio, a seconda delle tue preferenze.
Abbiamo cercato nella nostra libreria i titoli che affrontano temi legati alla forza di volontà, selezionando 6 libri per migliorarla. Vediamoli insieme i quali concetti potrai imparare e che consigli troverai.
La forza di volontà
Docente di Stanford e autrice best seller, la psicologa Kelly McGonigal risponde alla domanda “che cos’è la forza di volontà”, per aiutarci a comprendere cosa c’è alla base di alcuni comportamenti umani, come possiamo analizzarli e migliorarli, per assumere sempre più il controllo delle nostre vite. La strategia per realizzare qualunque obiettivo, infatti, passa proprio da qui.
I principi del successo
Le persone di successo hanno imparato a mettere in pratica alcuni principi che hanno permesso loro di tagliare un traguardo dopo l’altro. Si tratta di regole che possono essere adottate da chiunque, a patto di impegnarsi in un processo lento e spesso faticoso, che rende possibile il cambiamento e apre la strada a grandi soddisfazioni. Qual è il momento giusto per cominciare? Jack Canfield non ha dubbi, è proprio ora!
La forza della fragilità
Coraggio e forza di volontà sono ancora più importanti quando dobbiamo rialzarci dopo aver fallito. Brené Brown condivide esperienze reali di persone con cui è entrata in contatto nel corso degli anni, grazie al suo lavoro di ricerca, per offrire una testimonianza diretta e aiutarci a comprendere come il fallimento possa diventare un motore potente per la nostra crescita professionale e personale.
Thrivers
Michele Borba affronta il tema della fragilità e dell’infelicità delle giovani generazioni, sulle quali pesano un clima di forte competizione e la spinta prepotente a omologarsi. Questo libro raccoglie una serie di consigli utili a sviluppare la fiducia in se stessi, l’empatia, l’autocontrollo, l’integrità, la curiosità, la perseveranza e l’ottimismo, caratteristiche che rendono autonomo un individuo adulto e gli permettono di affrontare al meglio ogni sfida, per quanto impegnativa.
Fattore 1%
In questo libro, lo psicologo Luca Mazzucchelli si sofferma sull’importanza che le abitudini hanno nel definire chi siamo e che persona potremmo diventare. Ognuno di noi, infatti, è il risultato di gesti e idee che ha ripetuto negli ultimi cinque anni: per cambiare, quindi, dovremmo sempre tener presente che non basta la motivazione, ma è necessario cambiare le abitudini e adottarne di nuove, che siano funzionali al nostro obiettivo.
Eat a peach
Trovare la propria strada e avere successo richiedono un notevole investimento di energie. Lo sa bene l’imprenditore David Chang, fondatore del gruppo Momofuku, che si è dovuto confrontare con una serie di difficoltà e spesso ha pensato di non farcela. La sua storia è un inno a non arrendersi mai, a trovare anche nel fallimento la forza di volontà e la motivazione per andare avanti, a considerare ogni esperienza come un’occasione di crescita.
In questi 6 libri per migliorare la forza di volontà troverai molti consigli da mettere in pratica quotidianamente. Potrai lavorare sulle abitudini, scoprire la forza del cambiamento e dare una svolta alla tua vita in ambito personale e professionale. Tutto questo in meno di 20 minuti: le analisi di 4books ti daranno un quadro completo del testo originale, di cui apprenderai le idee più importanti, nel tempo di un viaggio in metro o di una pausa a metà pomeriggio.
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