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Le tecniche di meditazione nella Mindfulness

Le tecniche di meditazione nella Mindfulness

Come imparare a conoscere se stessi e ad accettarsi attraverso la meditazione

9min

Le tecniche di meditazione nella Mindfulness

L'autore

4books Originals

I podcast e i corsi 4books Originals sono contenuti esclusivi creati dagli esperti del team 4books.

  • Imparare ad osservare le proprie emozioni e i propri pensieri con distacco.
  • Conoscere se stessi e comprendere la nascita di determinate emozioni.
  • Imparare ad accettarsi per migliorare se stessi.