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Cura di sé

Cura di sé

Migliora la tua salute fisica, mentale ed emotiva

8 moduli
88 libri

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Prenditi cura di te a 360°

Prendersi cura di sé è fondamentale per una vita sana e appagante. In questo modulo imparerai ad avere più consapevolezza del tuo corpo e dei tuoi bisogni e scoprirai strumenti pratici per la quotidianità

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Imparare a prendersi cura di sé è fondamentale per mantenere il benessere psicofisico. Non basta mangiare sano o fare attività fisica regolare. È necessario anche prestare attenzione alla qualità del proprio sonno, al modo in cui si gestisce lo stress e a come le cattive abitudini possono influire sulla nostra salute. Grazie ai contenuti di questa skill potrai creare una routine personalizzata che ti aiuterà a raggiungere l’equilibrio nella tua vita. Inizia oggi questo percorso per sentirti al meglio ogni giorno.

Cosa imparerai

  • Come ci si prende cura del proprio benessere psicofisico.
  • A dormire meglio.
  • Come si fa a migliorare la propria consapevolezza alimentare.